在教学时，我发现小学生的坐姿不容乐观，身子坐不直，歪三扭四。这种现象不只是我们这儿的学生有，我在其它的学区监堂时也发现了同样的问题。尤其是在我们县的知名小学竟然也存在着同样的问题。如果小学生坐姿不正确，危害是很大的。不但会影响写字质量，影响生长发育、不利于身心健康。长此以往，养成不良习惯，长大了会影响到个人的美观，也会影响到孩子的自信心。

不良坐姿是如何形成的呢？我认为有以下几个方面原因：①幼儿园时没有形成良好的学习习惯，教师只注重知识的学习，而不注重学习习惯的养成。②家长的不良坐姿直接给孩子们竖起了反面教材。③桌椅搭配的不合理，椅子过高或过低。

为了让学生有一个正确的坐姿，这两年来，我不仅向网络请教，还和广大家长、同事交流，再加上自己的思考、实践，取得了一定的成效，现将自己的做法分享给大家。

一、直接告知正确的坐姿

小学生不是在唱这个顺口溜吗？站得正坐得直。坐得直也就是头正肩平挺起胸，双腿并排脚放平，身子稍微先前倾，自然大方坐端正。

教师要充分利用好教材。人教版一年级语文教材的第2页就有正确的坐姿的图画，第一单元的《口耳目》也讲到了“坐如松”。道德与法治教材上《这样真精神》这一课教育孩子们如何“坐”才算有精神。让孩子们明白怎样才算正确的坐姿。

二、正确的坐姿的好处及不良坐姿的危害

同学们之间互相监督，互相提醒。发现有不良坐姿的，及时的帮助他改正过来。

名人也有AB面。重要的是我们能同时看到AB两面，更重要的是像《杂文月刊》一样，存有良知，从AB两面将真话讲出来。

由于对完成的问题缺乏处理，致使在学生对于做过的问题没有较深的印象。由于动点问题背景复杂性较强，学生对问题背景的差异过于重视，但对于完成的问题包含的解题技巧与类型应进行分类处理却极为轻视。因此需教师对规律与方法进行指导总结，以提升学生解题能力。

每位教师在每节课开始上课时就要求学生要有正确的坐姿。例如现在上课了，请同学们坐好了！上课了，我们应该有怎样的坐姿？上课了，同学们坐好了吗？当孩子不自觉地忘记保持正确的坐姿，身体出现歪斜时，我们要及时提醒。但有时过多的语言提醒会招来孩子的反感，我们可以在孩子忘记的时候，用肢体语言来提醒，（例如：背不直了轻轻拍拍孩子的胸背，头太低了，用手把孩子的头往后拉一拉。身子坐斜了，教师往往直处扶一扶。）这样不仅不会打断孩子正在进行的事情，使孩子分散注意力。而且孩子们也明白了自己的错误，改正坐姿。

孩子疲劳时，会出现趴着写字或者歪着头写字的情况。这时一定要让孩子休息一会儿。因此，孩子的连续写作业时间一定不要太长，不要一下子让他写太多东西，以免因为疲劳而出现憎恶学习的情绪。如果需要写较多的作业，要分段进行，或逐渐增加.

三、注意劳逸结合

其二，家庭成员可以将自身的劳动时间分配到两种产品的生产选择中，不考虑为维持劳动力和人力资本至少不变的消费活动。

特别是在小学生写字的时候，坐姿一定要正确，只有坐姿正确了才能有好的写字姿势，如果坐姿不正确会危害到小学生的健康的。驼背的坐姿会造成圆肩、猥琐颈、近视眼（我用自己是近视眼，给生活造成的不便进行现实说法），还会让你的臀部压力增加，造成臀部的血液循环、淋巴结不畅，导致臀部水肿和松弛，最终让臀部松弛变大。头痛、头昏、头晕、颈肩部僵硬疼痛、腰部僵硬疼痛，膝关节疼痛、足跟痛。颈椎病、腰间盘突出，平衡能力差，运动中易受伤。

四、适时提醒

1.老师提醒。

也就是说，从最开始的时候，宝宝的视线会随着自己在镜中的移动而移动；等宝宝再大些，他会伸手去触摸对面镜子中的人，看着镜中的自己做出一些举动和反应，也就是我们常常看到的宝宝激动的表现：咿咿呀呀的声音，或者开心地笑起来。宝宝对镜中人像的反应，实际上就是对他人、对周围环境信任感和安全感的体现。

2.相片提醒。

把经常保持良好坐姿的学生拍成照片洗出来，贴在教室中，作为其他学生学习的榜样。同时也可以把坐姿不正确的学生拍照，让他看一看自己的相片，找到自己的不足之处，如果有长期不改的，把他的相片洗出来，同时贴到家里的学习书桌上，时刻警告自己，改正自己。

3.同学提醒。

让孩子学知道什么是健康的美丽。给孩子欣赏军人、警察、舞蹈演员等的良好形体，让孩子体会到什么样的形体才是美丽健康的，教师在上课时把坐姿正确的学生拍成图片，洗出来，展现给全班同学，作为大家学习的榜样。大家讨论这位同学好在哪里，并给予鼓励,给孩子找到榜样，激发孩子模仿的愿望。

告诉孩子学习正确的坐姿，让其懂得坐直、坐正的好处。有的孩子不明白坐直、坐正的好处，家长在提醒孩子坐好时，可以用形象化的比喻，让孩子真正理解坐姿好的道理，“看，警察叔叔腰杆挺得直直的，多神气啊!宝宝坐直了看书、写字，也会用比较像警察叔叔一样看起来很有精神，不会得近视眼，脊柱也不会弯曲。像个顶天立地的男子汉一样威风!”加以榜样的正面教育，孩子有了参照物的学习，会慢慢的形成自己学习模式。

4.家长提醒。

家长应随时观察并提醒孩子的坐姿。在孩子看书、写字画画时应提醒孩子坐直身体，不要趴在桌子上或者歪着脑袋，应时刻保持头正肩平挺起胸，双腿并排脚放平，身子稍微先前倾，自然大方坐端正。在吃饭的时候，应提醒孩子两只手都要拿出来，左手扶着碗，右手拿勺子或筷子，脚放在桌子下面，背立直。促使孩子养成正确进餐礼仪，还能促进消化，吃饭香香。

五、经常锻炼

我们要加强孩子的体育锻炼，增强腰、腹的大肌肉力量，便有利于孩子较长时间保持良好坐姿。

突然感觉生活又要掉进一个漩涡里，我只想安安静静的生活，与人不要有过多的纠缠不清和暧昧不明，尤其是男人。但现实，我避之不及。

六、创造环境

家长、学校应为孩子提供与其身高相协调的学生专用椅，一般来说，桌椅之间的距离以孩子端坐在椅子上，两肘刚好放在桌面为宜。家长还应注意，不要让宝宝坐在柔软的沙发或床上看书、看电视，坐时不要让孩子过多地依靠垫背。

良好的坐姿的养成不是一朝一夕的事，它需要老师的教育，家长监督，同学间的帮助，学校提供合适的环境。大家时时提醒孩子。只有经过长期的锻炼，孩子养成了良好的坐姿习惯，这样才能造就了一个坐如松的孩子。